15.2 km | 01:58:42 | 07:47/km日期: 2021-12-04 05:45 - 總爬升: 484 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 19554 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 14°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'25" / 11'25" / 07'45" / 08'55" / 08'40" / 08'00" / 06'26" / 06'27" / 06'15" / 07'30" / 05'55" / 05'31" / 05'29" / 05'46" / 15'13" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'54") | 1006 / 1006 | 173 / 77 |
2 | | 11'22" (+05'54") | 1003 / 2009 | 140 / 62 |
3 | | 07'44" (+02'16") | 1001 / 3011 | 172 / 74 |
4 | | 08'53" (+03'25") | 1002 / 4013 | 166 / 67 |
5 | | 08'38" (+03'10") | 1002 / 5016 | 169 / 68 |
6 | | 07'58" (+02'30") | 1013 / 6029 | 172 / 72 |
7 | | 06'22" (+00'54") | 1006 / 7036 | 178 / 87 |
8 | | 06'24" (+00'56") | 1006 / 8042 | 180 / 86 |
9 | | 06'13" (+00'45") | 1004 / 9047 | 179 / 89 |
10 | | 07'28" (+02'00") | 1000 / 10048 | 178 / 74 |
11 | | 05'53" (+00'25") | 1004 / 11052 | 180 / 94 |
12 | | 05'28" | 1007 / 12060 | 179 / 101 |
13 | | 05'28" | 1000 / 13061 | 177 / 102 |
14 | | 05'44" (+00'16") | 1005 / 14067 | 176 / 98 |
15 | | 15'07" (+09'39") | 1006 / 15073 | 115 / 57 |
16 | | 08'07" (+02'39") | 237 / 15311 | 199 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 11'25" | 00:18'50" |
3 | 07'45" | 00:26'35" |
4 | 08'55" | 00:35'30" |
5 | 08'40" | 00:44'10" |
6 | 08'00" | 00:52'10" |
7 | 06'26" | 00:58'36" |
8 | 06'27" | 01:05'03" |
9 | 06'15" | 01:11'18" |
10 | 07'30" | 01:18'48" |
11 | 05'55" | 01:24'43" |
12 | 05'31" | 01:30'14" |
13 | 05'29" | 01:35'43" |
14 | 05'46" | 01:41'29" |
15 | 15'13" | 01:56'42" |
15.2 | 08'24" | 01:58'42" |