10.0 km | 00:56:16 | 05:36/km日期: 2021-12-03 16:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 10792 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'22" / 05'43" / 06'04" / 06'00" / 05'20" / 05'28" / 05'27" / 05'19" / 05'12" / 05'10" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+01'10") | 1009 / 1009 | 188 / 83 |
2 | | 05'43" (+00'34") | 1006 / 2016 | 191 / 91 |
3 | | 06'01" (+00'52") | 1008 / 3024 | 187 / 88 |
4 | | 05'57" (+00'48") | 1007 / 4031 | 187 / 89 |
5 | | 05'18" (+00'09") | 1005 / 5037 | 194 / 96 |
6 | | 05'26" (+00'17") | 1004 / 6042 | 195 / 93 |
7 | | 05'25" (+00'16") | 1008 / 7050 | 195 / 94 |
8 | | 05'15" (+00'06") | 1008 / 8058 | 192 / 98 |
9 | | 05'09" | 1007 / 9065 | 192 / 100 |
10 | | 05'09" | 1003 / 10069 | 192 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.30 km 母子鱷魚 一代 累積 :
547.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'43" | 00:12'05" |
3 | 06'04" | 00:18'09" |
4 | 06'00" | 00:24'09" |
5 | 05'20" | 00:29'29" |
6 | 05'28" | 00:34'57" |
7 | 05'27" | 00:40'24" |
8 | 05'19" | 00:45'43" |
9 | 05'12" | 00:50'55" |
10 | 05'10" | 00:56'05" |
10.0 | 08'22" | 00:56'16" |