5.5 km | 00:45:39 | 08:18/km日期: 2021-12-03 17:37 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 00'02" / 04'57" / 08'26" / 08'20" / 08'31" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" | 1885 / 1885 |
2 | | 08'01" (+00'11") | 467 / 2352 |
3 | | 08'46" (+00'56") | 435 / 2787 |
4 | | 08'40" (+00'50") | 439 / 3227 |
5 | | 08'37" (+00'47") | 442 / 3669 |
6 | | 08'21" (+00'31") | 896 / 4566 |
7 | | 08'35" (+00'45") | 438 / 5004 |
8 | | 08'56" (+01'06") | 493 / 5497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 04'57" | 00:04'59" |
3 | 08'26" | 00:13'25" |
4 | 08'20" | 00:21'45" |
5 | 08'31" | 00:30'16" |
5.5 | 08'52" | 00:34'41" |