6.1 km | 00:42:59 | 07:04/km日期: 2021-11-17 19:44 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'04" / 06'29" / 06'40" / 07'09" / 07'49" / 07'20" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'23") | 70 / 6070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'29" | 00:13'33" |
3 | 06'40" | 00:20'13" |
4 | 07'09" | 00:27'22" |
5 | 07'49" | 00:35'11" |
6 | 07'20" | 00:42'31" |
6.1 | 06'49" | 00:43'00" |