5.0 km | 00:30:46 | 06:10/km日期: 2021-12-03 06:19 - 平均心率: 118 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'57" / 06'20" / 06'18" / 06'02" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'19" (+00'16") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'03" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'02" | 162 / 4990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'20" | 00:13'17" |
3 | 06'18" | 00:19'35" |
4 | 06'02" | 00:25'37" |
5.0 | 06'05" | 00:31'39" |