10.2 km | 01:02:06 | 06:05/km日期: 2021-12-03 05:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'34" / 06'05" / 06'09" / 05'54" / 06'21" / 11'51" / 05'44" / 06'01" / 05'52" / 05'51" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'16") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'56" | 5000 / 10000 |
3 | | 07'05" (+01'09") | 187 / 10187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'05" | 00:12'39" |
3 | 06'09" | 00:18'48" |
4 | 05'54" | 00:24'42" |
5 | 06'21" | 00:31'03" |
6 | 11'51" | 00:42'54" |
7 | 05'44" | 00:48'38" |
8 | 06'01" | 00:54'39" |
9 | 05'52" | 01:00'31" |
10 | 05'51" | 01:06'22" |
10.2 | 07'10" | 01:07'43" |