6.3 km | 00:32:40 | 05:10/km日期: 2021-12-02 22:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'23" / 05'04" / 04'51" / 04'58" / 05'22" / 05'22" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+02'23") | 858 / 1858 |
3 | | 04'28" (+01'29") | 14 / 1873 |
4 | | 02'59" | 111 / 1984 |
5 | | 05'26" (+02'27") | 137 / 2122 |
6 | | 03'22" (+00'23") | 98 / 2220 |
7 | | 05'58" (+02'59") | 125 / 2346 |
8 | | 03'23" (+00'24") | 98 / 2444 |
9 | | 05'35" (+02'36") | 134 / 2578 |
10 | | 03'36" (+00'37") | 92 / 2671 |
11 | | 05'41" (+02'42") | 131 / 2803 |
12 | | 03'24" (+00'25") | 97 / 2900 |
13 | | 05'54" (+02'55") | 127 / 3027 |
14 | | 03'22" (+00'23") | 98 / 3126 |
15 | | 05'42" (+02'43") | 131 / 3257 |
16 | | 03'21" (+00'22") | 99 / 3357 |
17 | | 05'40" (+02'41") | 132 / 3489 |
18 | | 03'16" (+00'17") | 101 / 3591 |
19 | | 05'53" (+02'54") | 127 / 3718 |
20 | | 05'19" (+02'20") | 1000 / 4718 |
21 | | 05'26" (+02'27") | 857 / 5576 |
22 | | 05'17" (+02'18") | 746 / 6322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'04" | 00:10'27" |
3 | 04'51" | 00:15'18" |
4 | 04'58" | 00:20'16" |
5 | 05'22" | 00:25'38" |
6 | 05'22" | 00:31'00" |
6.3 | 05'19" | 00:32'43" |