9.1 km | 00:59:17 | 06:33/km日期: 2021-12-02 16:18 - 總爬升: 454 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1031 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'14" / 06'39" / 06'48" / 06'46" / 06'24" / 06'31" / 06'26" / 06'29" / 08'53" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'39" | 00:13'53" |
3 | 06'48" | 00:20'41" |
4 | 06'46" | 00:27'27" |
5 | 06'24" | 00:33'51" |
6 | 06'31" | 00:40'22" |
7 | 06'26" | 00:46'48" |
8 | 06'29" | 00:53'17" |
9 | 08'53" | 01:02'10" |
9.1 | 05'56" | 01:02'28" |