10.1 km | 00:57:35 | 05:40/km日期: 2021-12-02 20:26 - 平均心率: 176 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'55" / 05'53" / 05'52" / 05'50" / 05'44" / 05'49" / 05'38" / 05'37" / 05'38" / 04'52" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'00") | 322 / 322 |
2 | | 06'10" (+01'34") | 313 / 636 |
3 | | 05'56" (+01'20") | 315 / 952 |
4 | | 05'55" (+01'19") | 314 / 1266 |
5 | | 05'49" (+01'13") | 310 / 1576 |
6 | | 05'52" (+01'16") | 312 / 1889 |
7 | | 05'55" (+01'19") | 310 / 2199 |
8 | | 05'53" (+01'17") | 310 / 2509 |
9 | | 05'50" (+01'14") | 306 / 2815 |
10 | | 05'50" (+01'14") | 304 / 3119 |
11 | | 05'45" (+01'09") | 314 / 3434 |
12 | | 05'42" (+01'06") | 311 / 3746 |
13 | | 05'59" (+01'23") | 303 / 4050 |
14 | | 05'37" (+01'01") | 308 / 4358 |
15 | | 05'53" (+01'17") | 305 / 4664 |
16 | | 05'41" (+01'05") | 333 / 4997 |
17 | | 05'49" (+01'13") | 281 / 5278 |
18 | | 05'41" (+01'05") | 305 / 5583 |
19 | | 05'47" (+01'11") | 304 / 5888 |
20 | | 05'53" (+01'17") | 300 / 6189 |
21 | | 05'27" (+00'51") | 314 / 6504 |
22 | | 05'37" (+01'01") | 311 / 6815 |
23 | | 05'43" (+01'07") | 298 / 7114 |
24 | | 05'41" (+01'05") | 299 / 7413 |
25 | | 05'43" (+01'07") | 300 / 7713 |
26 | | 05'31" (+00'55") | 302 / 8016 |
27 | | 05'23" (+00'47") | 313 / 8330 |
28 | | 05'38" (+01'02") | 308 / 8638 |
29 | | 05'45" (+01'09") | 298 / 8936 |
30 | | 05'08" (+00'32") | 296 / 9232 |
31 | | 04'50" (+00'14") | 299 / 9531 |
32 | | 05'06" (+00'30") | 292 / 9824 |
33 | | 04'36" | 298 / 10122 |
34 | | 09'58" (+05'22") | 20 / 10143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'53" | 00:11'48" |
3 | 05'52" | 00:17'40" |
4 | 05'50" | 00:23'30" |
5 | 05'44" | 00:29'14" |
6 | 05'49" | 00:35'03" |
7 | 05'38" | 00:40'41" |
8 | 05'37" | 00:46'18" |
9 | 05'38" | 00:51'56" |
10 | 04'52" | 00:56'48" |
10.1 | 05'27" | 00:57'35" |