蒲信銘 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

蒲信銘基隆
ID 615428

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3.1 km | 01:26:20 | 27:34/km

日期: 2021-12-02 20:39 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 39'56" / 17'15" / 12'07" / 23'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'56"

(39'56")

37'11" (+22'49")

1073 / 1073

2

17'15"

(57'11")

14'22"

1200 / 2274

3

11'50"

(01:09'01")

16'28" (+02'06")

718 / 2992

4

03'22"

(01:12'23")

28'19" (+13'57")

118 / 3111

12月累積里程 : 4.66 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'56"	00:39'56"
2	17'15"	00:57'11"
3	12'07"	01:09'18"
3.1	27'37"	01:12'23"

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