8.2 km | 01:57:24 | 14:21/km日期: 2021-12-02 19:04 - 平均心率: 105 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 14'12" / 18'58" / 11'58" / 15'52" / 40'10" / 17'35" / 12'03" / 15'20" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'28" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'51" (+03'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'50" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'34" (+05'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'03" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'40" (+02'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'11" (+03'13") | 181 / 8181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'12" | 00:14'12" |
2 | 18'58" | 00:33'10" |
3 | 11'58" | 00:45'08" |
4 | 15'52" | 01:01'00" |
5 | 40'10" | 01:41'10" |
6 | 17'35" | 01:58'45" |
7 | 12'03" | 02:10'48" |
8 | 15'20" | 02:26'08" |
8.2 | 11'34" | 02:28'14" |