5.3 km | 00:39:48 | 07:32/km日期: 2021-12-02 17:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 6280 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'48" / 07'24" / 08'00" / 07'03" / 07'39" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+00'43") | 1002 / 1002 | 157 / 81 |
2 | | 07'25" (+00'21") | 1001 / 2003 | 160 / 83 |
3 | | 08'04" (+01'00") | 1000 / 3004 | 152 / 81 |
4 | | 07'04" | 1000 / 4004 | 162 / 86 |
5 | | 07'40" (+00'36") | 1001 / 5005 | 154 / 84 |
6 | | 06'26" | 266 / 5272 | 165 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.96 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'24" | 00:15'12" |
3 | 08'00" | 00:23'12" |
4 | 07'03" | 00:30'15" |
5 | 07'39" | 00:37'54" |
5.3 | 06'58" | 00:39'48" |