3.9 km | 00:20:20 | 05:15/km日期: 2021-12-02 20:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'22" / 06'55" / 04'11" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'19") | 308 / 308 |
2 | | 04'19" (+00'18") | 304 / 613 |
3 | | 04'16" (+00'15") | 307 / 920 |
4 | | 04'15" (+00'14") | 307 / 1227 |
5 | | 04'17" (+00'16") | 295 / 1522 |
6 | | 04'14" (+00'13") | 302 / 1825 |
7 | | 29'31" (+25'30") | 103 / 1928 |
8 | | 04'19" (+00'18") | 299 / 2228 |
9 | | 04'08" (+00'07") | 308 / 2537 |
10 | | 04'18" (+00'17") | 305 / 2842 |
11 | | 04'12" (+00'11") | 311 / 3154 |
12 | | 04'12" (+00'11") | 307 / 3462 |
13 | | 04'01" | 306 / 3768 |
14 | | 17'17" (+13'16") | 99 / 3867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 133.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 06'55" | 00:11'17" |
3 | 04'11" | 00:15'28" |
3.9 | 05'37" | 00:20'21" |