7.6 km | 00:33:23 | 04:25/km日期: 2021-12-02 21:37 - 平均心率: 131 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'01" / 06'34" / 06'18" / 04'25" / 06'00" / 04'03" / 05'38" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'49") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'47" (+00'42") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'18" (+00'13") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'05" | 1609 / 6437 |
5 | | 03'50" | 1115 / 7553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 06'34" | 00:11'35" |
3 | 06'18" | 00:17'53" |
4 | 04'25" | 00:22'18" |
5 | 06'00" | 00:28'18" |
6 | 04'03" | 00:32'21" |
7 | 05'38" | 00:37'59" |
7.6 | 03'49" | 00:40'06" |