Ming Dark 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Dark 基隆
ID 383751

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3.3 km | 00:18:05 | 05:26/km

日期: 2021-12-02 19:05 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'44" / 05'15" / 04'55" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'41"

990 / 990

2

05'20"

(09'59")

05'16" (+00'35")

1010 / 2001

3

04'55"

(14'54")

04'54" (+00'13")

1000 / 3001

4

03'00"

(17'54")

09'25" (+04'44")

318 / 3319

12月累積里程 : 6.55 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'15"	00:09'59"
3	04'55"	00:14'54"
3.3	09'23"	00:17'54"

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