10.0 km | 01:09:15 | 06:54/km日期: 2021-12-02 16:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'45" / 09'02" / 07'50" / 07'42" / 07'44" / 07'16" / 05'33" / 06'03" / 05'30" / 09'26" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'47" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 09'02" | 00:16'47" |
3 | 07'50" | 00:24'37" |
4 | 07'42" | 00:32'19" |
5 | 07'44" | 00:40'03" |
6 | 07'16" | 00:47'19" |
7 | 05'33" | 00:52'52" |
8 | 06'03" | 00:58'55" |
9 | 05'30" | 01:04'25" |
10 | 09'26" | 01:13'51" |
10.0 | 04'56" | 01:13'56" |