8.8 km | 01:03:34 | 07:14/km日期: 2021-12-02 16:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'22" / 06'55" / 06'42" / 06'51" / 06'53" / 06'48" / 06'46" / 06'45" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'35" (+02'53") | 786 / 8786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 06'55" | 00:15'17" |
3 | 06'42" | 00:21'59" |
4 | 06'51" | 00:28'50" |
5 | 06'53" | 00:35'43" |
6 | 06'48" | 00:42'31" |
7 | 06'46" | 00:49'17" |
8 | 06'45" | 00:56'02" |
8.8 | 09'36" | 01:03'35" |