7.6 km | 01:13:44 | 09:45/km日期: 2021-12-02 07:26 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'51" / 10'20" / 09'01" / 09'47" / 09'56" / 10'06" / 09'25" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'44" (+00'44") | 550 / 7550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 10'20" | 00:20'11" |
3 | 09'01" | 00:29'12" |
4 | 09'47" | 00:38'59" |
5 | 09'56" | 00:48'55" |
6 | 10'06" | 00:59'01" |
7 | 09'25" | 01:08'26" |
7.6 | 15'24" | 01:16'55" |