4.1 km | 00:24:09 | 05:57/km日期: 2021-12-01 22:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'57" / 07'47" / 04'16" / 07'31" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+03'42") | 628 / 628 |
2 | | 06'55" (+02'40") | 52 / 681 |
3 | | 04'43" (+00'28") | 105 / 787 |
4 | | 07'41" (+03'26") | 65 / 852 |
5 | | 04'18" (+00'03") | 116 / 968 |
6 | | 10'49" (+06'34") | 46 / 1014 |
7 | | 04'15" | 117 / 1132 |
8 | | 11'28" (+07'13") | 43 / 1175 |
9 | | 04'22" (+00'07") | 114 / 1290 |
10 | | 10'18" (+06'03") | 48 / 1338 |
11 | | 08'35" (+04'20") | 60 / 1399 |
12 | | 04'51" (+00'36") | 102 / 1502 |
13 | | 04'47" (+00'32") | 104 / 1606 |
14 | | 04'49" (+00'34") | 103 / 1710 |
15 | | 04'27" (+00'12") | 112 / 1822 |
16 | | 04'18" (+00'03") | 1000 / 2822 |
17 | | 04'32" (+00'17") | 609 / 3431 |
18 | | 08'11" (+03'56") | 609 / 4040 |
19 | | 14'56" (+10'41") | 13 / 4054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'47" | 00:14'44" |
3 | 04'16" | 00:19'00" |
4 | 07'31" | 00:26'31" |
4.1 | 09'25" | 00:27'02" |