9.1 km | 00:52:35 | 05:46/km日期: 2021-12-01 19:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'09" / 05'48" / 05'53" / 05'54" / 05'44" / 05'51" / 05'44" / 05'46" / 09'11" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+02'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+02'10") | 632 / 8632 |
10 | | 03'36" (+00'04") | 97 / 8730 |
11 | | 03'32" | 105 / 8836 |
12 | | 05'06" (+01'34") | 281 / 9117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'48" | 00:11'57" |
3 | 05'53" | 00:17'50" |
4 | 05'54" | 00:23'44" |
5 | 05'44" | 00:29'28" |
6 | 05'51" | 00:35'19" |
7 | 05'44" | 00:41'03" |
8 | 05'46" | 00:46'49" |
9 | 09'11" | 00:56'00" |
9.1 | 04'48" | 00:56'34" |