3.1 km | 00:24:15 | 07:56/km日期: 2021-12-01 20:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'56" / 07'52" / 08'15" / 22'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'55") | 446 / 446 |
2 | | 28'15" (+24'34") | 81 / 527 |
3 | | 04'48" (+01'07") | 452 / 979 |
4 | | 48'11" (+44'30") | 37 / 1017 |
5 | | 04'43" (+01'02") | 443 / 1461 |
6 | | 27'28" (+23'47") | 76 / 1537 |
7 | | 04'44" (+01'03") | 453 / 1991 |
8 | | 31'53" (+28'12") | 66 / 2058 |
9 | | 04'42" (+01'01") | 436 / 2494 |
10 | | 40'36" (+36'55") | 61 / 2556 |
11 | | 03'41" | 453 / 3010 |
12 | | 27'38" (+23'57") | 43 / 3053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'52" | 00:14'48" |
3 | 08'15" | 00:23'03" |
3.1 | 22'27" | 00:24'15" |