7.0 km | 01:02:48 | 08:57/km日期: 2021-12-01 20:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'02" / 08'26" / 08'16" / 09'24" / 09'00" / 08'49" / 09'44" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'43" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'59" (+02'44") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'26" | 00:17'28" |
3 | 08'16" | 00:25'44" |
4 | 09'24" | 00:35'08" |
5 | 09'00" | 00:44'08" |
6 | 08'49" | 00:52'57" |
7 | 09'44" | 01:02'41" |
7.0 | 11'16" | 01:02'49" |