9.0 km | 01:06:03 | 07:19/km日期: 2015-05-26 20:14 - 地點: 植物園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'51" / 07'12" / 06'51" / 06'56" / 07'04" / 07'29" / 06'57" / 07'43" / 08'51" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'50" (+01'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'26" (+02'35") | 17 / 9017 |
本來想去中正紀念堂跑的,結果一出捷運站,飄雨,而且我沒有帶Goretex 帽子和五指鞋。只好回家改跑植物園。
出門時雨小了很多,跑到8點半時,開始變大,後來整個大雨,衣服鞋子全濕,不過也不管了,就慢慢跑吧,就給它淋囉。
歷史博物館側的道路在施工,所以後來就改跑植物園裡面。一圈剛好500m,聽著代班主持人訪問光良,加減聽囉。
下禮拜柔姊應該就從西班牙回國了
5月累積里程 :
202.86 km Vibram SeeYa LS 累積 :
190.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'12" | 00:14'03" |
3 | 06'51" | 00:20'54" |
4 | 06'56" | 00:27'50" |
5 | 07'04" | 00:34'54" |
6 | 07'29" | 00:42'23" |
7 | 06'57" | 00:49'20" |
8 | 07'43" | 00:57'03" |
9 | 08'51" | 01:05'54" |
9.0 | 09'31" | 01:06'04" |