10.1 km | 00:54:57 | 05:27/km日期: 2021-11-30 20:01 - 平均心率: 176 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 10138 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'10" / 05'10" / 05'26" / 05'13" / 05'29" / 05'32" / 05'30" / 05'32" / 05'31" / 05'32" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" | 1002 / 1002 | 187 / 103 |
2 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 2003 | 189 / 101 |
3 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 3003 | 185 / 98 |
4 | | 05'18" (+00'08") | 1002 / 4006 | 185 / 101 |
5 | | 05'31" (+00'21") | 1001 / 5007 | 183 / 98 |
6 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 6007 | 182 / 98 |
7 | | 05'35" (+00'25") | 1002 / 7010 | 181 / 98 |
8 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 8011 | 180 / 99 |
9 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 9011 | 184 / 96 |
10 | | 05'34" (+00'24") | 1002 / 10013 | 183 / 97 |
11 | | 05'14" (+00'04") | 54 / 10067 | 183 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.86 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'10" | 00:10'20" |
3 | 05'26" | 00:15'46" |
4 | 05'13" | 00:20'59" |
5 | 05'29" | 00:26'28" |
6 | 05'32" | 00:32'00" |
7 | 05'30" | 00:37'30" |
8 | 05'32" | 00:43'02" |
9 | 05'31" | 00:48'33" |
10 | 05'32" | 00:54'05" |
10.1 | 12'39" | 00:54'57" |