5.0 km | 00:50:12 | 09:56/km日期: 2021-11-30 19:00 - 平均心率: 102 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'17" / 10'56" / 10'08" / 09'06" / 08'13" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+01'07") | 47 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 10'56" | 00:22'13" |
3 | 10'08" | 00:32'21" |
4 | 09'06" | 00:41'27" |
5 | 08'13" | 00:49'40" |
5.0 | 09'28" | 00:50'07" |