6.0 km | 00:27:05 | 04:31/km日期: 2021-11-30 19:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 03'56" / 04'57" / 04'56" / 05'14" / 05'28" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+03'20") | 392 / 392 |
2 | | 03'22" (+03'01") | 413 / 805 |
3 | | 08'26" (+08'05") | 237 / 1043 |
4 | | 03'29" (+03'08") | 393 / 1437 |
5 | | 03'34" (+03'13") | 402 / 1839 |
6 | | 08'34" (+08'13") | 235 / 2074 |
7 | | 03'34" (+03'13") | 385 / 2460 |
8 | | 03'27" (+03'06") | 413 / 2873 |
9 | | 08'52" (+08'31") | 226 / 3100 |
10 | | 03'36" (+03'15") | 383 / 3483 |
11 | | 03'28" (+03'07") | 414 / 3898 |
12 | | 08'48" (+08'27") | 228 / 4127 |
13 | | 03'39" (+03'18") | 391 / 4518 |
14 | | 03'27" (+03'06") | 412 / 4931 |
15 | | 00'21" | 5 / 4936 |
16 | | 09'18" (+08'57") | 215 / 5151 |
17 | | 03'37" (+03'16") | 388 / 5540 |
18 | | 03'18" (+02'57") | 412 / 5953 |
19 | | 04'23" (+04'02") | 24 / 5977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 04'57" | 00:08'53" |
3 | 04'56" | 00:13'49" |
4 | 05'14" | 00:19'03" |
5 | 05'28" | 00:24'31" |
6.0 | 05'06" | 00:29'31" |