9.3 km | 01:03:32 | 06:49/km日期: 2021-11-30 19:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'33" / 07'06" / 06'41" / 06'50" / 06'43" / 06'52" / 06'52" / 07'15" / 06'46" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" | 305 / 9305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'06" | 00:13'39" |
3 | 06'41" | 00:20'20" |
4 | 06'50" | 00:27'10" |
5 | 06'43" | 00:33'53" |
6 | 06'52" | 00:40'45" |
7 | 06'52" | 00:47'37" |
8 | 07'15" | 00:54'52" |
9 | 06'46" | 01:01'38" |
9.3 | 06'15" | 01:03'33" |