林筱思 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林筱思基隆
ID 659980

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3.0 km | 00:52:36 | 17:14/km

日期: 2021-11-30 19:08 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 93 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 20'24" / 15'55" / 13'42" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'53"

(19'53")

20'04" (+06'18")

990 / 990

2

16'09"

(36'02")

16'09" (+02'23")

999 / 1990

3

13'49"

(49'51")

13'46"

1003 / 2993

4

00'32"

(50'23")

11'58"

44 / 3038

11月累積里程 : 6.15 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'24"	00:20'24"
2	15'55"	00:36'19"
3	13'42"	00:50'01"
3.0	09'36"	00:50'23"

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