8.0 km | 01:00:00 | 07:27/km日期: 2021-11-30 18:45 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 10248 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'26" / 07'03" / 06'56" / 06'58" / 07'02" / 07'30" / 07'58" / 08'08" / 25'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'52") | 1006 / 1006 | 169 / 75 |
2 | | 06'56" | 1001 / 2007 | 170 / 84 |
3 | | 07'03" (+00'07") | 1001 / 3009 | 173 / 81 |
4 | | 06'57" (+00'01") | 1000 / 4010 | 172 / 83 |
5 | | 07'06" (+00'10") | 1004 / 5014 | 171 / 82 |
6 | | 07'27" (+00'31") | 1005 / 6019 | 170 / 78 |
7 | | 08'01" (+01'05") | 1007 / 7027 | 168 / 73 |
8 | | 08'05" (+01'09") | 1003 / 8030 | 170 / 72 |
9 | | 08'28" (+01'32") | 39 / 8070 | 168 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.48 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'03" | 00:14'29" |
3 | 06'56" | 00:21'25" |
4 | 06'58" | 00:28'23" |
5 | 07'02" | 00:35'25" |
6 | 07'30" | 00:42'55" |
7 | 07'58" | 00:50'53" |
8 | 08'08" | 00:59'01" |
8.0 | 25'01" | 01:00'00" |