7.1 km | 00:48:19 | 06:47/km日期: 2021-11-30 03:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'48" / 06'21" / 06'51" / 06'44" / 06'49" / 07'06" / 06'38" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+03'22") | 106 / 7106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'21" | 00:13'09" |
3 | 06'51" | 00:20'00" |
4 | 06'44" | 00:26'44" |
5 | 06'49" | 00:33'33" |
6 | 07'06" | 00:40'39" |
7 | 06'38" | 00:47'17" |
7.1 | 09'39" | 00:48'19" |