董嘉玉 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

董嘉玉基隆
ID 663088

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3.1 km | 00:20:20 | 06:32/km

日期: 2021-11-30 12:13 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 26 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'18" / 06'09" / 05'48" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'13" (+01'34")

1011 / 1011

2

06'22"

(13'40")

06'16" (+00'37")

1014 / 2025

3

05'40"

(19'20")

05'39"

1002 / 3027

4

00'33"

(19'53")

05'26"

100 / 3128

11月累積里程 : 3.11 km

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董嘉玉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'09"	00:13'27"
3	05'48"	00:19'15"
3.1	04'54"	00:19'53"

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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