4.0 km | 00:25:32 | 06:21/km日期: 2021-11-04 18:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'22" / 10'25" / 06'13" / 08'02" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 19 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 10'25" | 00:17'47" |
3 | 06'13" | 00:24'00" |
4 | 08'02" | 00:32'02" |
4.0 | 05'56" | 00:32'09" |