7.2 km | 00:44:40 | 06:13/km日期: 2021-11-29 12:23 - 平均心率: 122 - 卡路里: 318 Cal
Pace: 07'17" / 07'23" / 06'13" / 06'19" / 05'13" / 05'17" / 06'01" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'34") | 168 / 7168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 368.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'23" | 00:14'40" |
3 | 06'13" | 00:20'53" |
4 | 06'19" | 00:27'12" |
5 | 05'13" | 00:32'25" |
6 | 05'17" | 00:37'42" |
7 | 06'01" | 00:43'43" |
7.2 | 05'37" | 00:44'40" |