莊月華 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

莊月華基隆
ID 610808

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3.1 km | 00:30:06 | 09:40/km

日期: 2021-11-29 18:18 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'06" / 07'02" / 07'05" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'04" (+00'04")

1065 / 1065

2

07'03"

(14'35")

07'00"

1005 / 2070

3

07'04"

(21'39")

07'03" (+00'03")

1000 / 3070

4

00'35"

(22'14")

06'19"

92 / 3163

11月累積里程 : 3.11 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'02"	00:14'08"
3	07'05"	00:21'13"
3.2	06'13"	00:22'14"

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