卓昕潔 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

卓昕潔基隆
ID 604048

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3.0 km | 00:43:04 | 14:12/km

日期: 2021-11-29 17:28 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'16" / 13'11" / 14'00" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'09"

(12'09")

12'17"

988 / 988

2

13'18"

(25'27")

13'06" (+00'49")

1014 / 2003

3

14'00"

(39'27")

13'53" (+01'36")

1007 / 3010

4

00'14"

(39'41")

14'08" (+01'51")

16 / 3027

11月累積里程 : 3.03 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'16"	00:12'16"
2	13'11"	00:25'27"
3	14'00"	00:39'27"
3.0	08'32"	00:39'41"

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