5.0 km | 00:58:38 | 11:40/km日期: 2021-11-29 17:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'35" / 08'21" / 14'04" / 14'10" / 14'02" / 31'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" (+06'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'10" (+06'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'02" (+06'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'19" (+22'58") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 08'21" | 00:14'56" |
3 | 14'04" | 00:29'00" |
4 | 14'10" | 00:43'10" |
5 | 14'02" | 00:57'12" |
5.0 | 30'40" | 00:57'55" |