陳明仁 2021/11/29 訓練日誌

陳明仁基隆
ID 602130

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陳明仁

10.1 km | 01:51:47 | 11:04/km

日期: 2021-11-29 16:07 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'16" / 03'30" / 04'27" / 07'53" / 03'47" / 07'40" / 16'09" / 06'18" / 08'32" / 03'58" / 442'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 40.44 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	03'30"	00:08'46"
3	04'27"	00:13'13"
4	07'53"	00:21'06"
5	03'47"	00:24'53"
6	07'40"	00:32'33"
7	16'09"	00:48'42"
8	06'18"	00:55'00"
9	08'32"	01:03'32"
10	03'58"	01:07'30"
10.8	54'16"	01:51'47"

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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