陳宥蓁 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳宥蓁基隆
ID 656435

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4.8 km | 00:32:42 | 06:46/km

日期: 2021-11-29 17:18 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'20" / 03'37" / 05'27" / 03'38" / 11'34" / 01'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+01'45")

997 / 997

2

03'42"

(08'59")

03'35" (+00'03")

1031 / 2028

3

06'45"

(15'44")

06'24" (+02'52")

1052 / 3081

4

03'58"

(19'42")

03'32"

1117 / 4199

5

10'46"

(30'28")

12'21" (+08'49")

871 / 5070

11月累積里程 : 7.83 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	03'37"	00:08'57"
3	05'27"	00:14'24"
4	03'38"	00:18'02"
5	11'34"	00:29'36"
5.1	12'18"	00:30'28"

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