6.6 km | 00:42:58 | 06:32/km日期: 2021-11-17 20:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'39" / 07'08" / 06'21" / 06'30" / 06'58" / 06'51" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" | 413 / 413 |
2 | | 09'35" (+05'13") | 213 / 626 |
3 | | 04'34" (+00'12") | 409 / 1036 |
4 | | 10'28" (+06'06") | 196 / 1232 |
5 | | 04'44" (+00'22") | 397 / 1630 |
6 | | 10'54" (+06'32") | 205 / 1835 |
7 | | 04'44" (+00'22") | 402 / 2238 |
8 | | 10'24" (+06'02") | 212 / 2450 |
9 | | 04'55" (+00'33") | 389 / 2840 |
10 | | 09'39" (+05'17") | 212 / 3053 |
11 | | 04'45" (+00'23") | 397 / 3450 |
12 | | 09'26" (+05'04") | 211 / 3661 |
13 | | 04'59" (+00'37") | 385 / 4047 |
14 | | 09'45" (+05'23") | 213 / 4260 |
15 | | 04'55" (+00'33") | 384 / 4645 |
16 | | 09'47" (+05'25") | 201 / 4846 |
17 | | 05'07" (+00'45") | 370 / 5217 |
18 | | 09'39" (+05'17") | 206 / 5423 |
19 | | 04'52" (+00'30") | 377 / 5800 |
20 | | 09'46" (+05'24") | 199 / 6000 |
21 | | 05'06" (+00'44") | 378 / 6378 |
22 | | 08'31" (+04'09") | 185 / 6564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 07'08" | 00:12'47" |
3 | 06'21" | 00:19'08" |
4 | 06'30" | 00:25'38" |
5 | 06'58" | 00:32'36" |
6 | 06'51" | 00:39'27" |
6.6 | 06'17" | 00:43'00" |