周忠富 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

周忠富新北市
ID 599122

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3.8 km | 01:45:03 | 27:38/km

日期: 2021-11-28 09:25 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 24'22" / 39'42" / 22'17" / 17'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'22"

(24'22")

24'11" (+19'40")

1007 / 1007

2

57'28"

(01:21'50")

55'06" (+50'35")

1042 / 2050

3

04'37"

(01:26'27")

04'31"

1022 / 3072

4

13'32"

(01:39'59")

16'15" (+11'44")

832 / 3904

11月累積里程 : 52.69 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'22"	00:24'22"
2	39'42"	01:04'04"
3	22'17"	01:26'21"
3.9	15'03"	01:39'59"

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