黃明山 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃明山台北市
ID 595207

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39.4 km | 02:57:14 | 13.3 km/h

日期: 2021-11-29 09:07 - 總爬升: 441 m - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

單車

11月累積里程 : 369.77 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.9	-1.2 %
2	13.1	-0.6 %
3	14.1	2.2 %
4	15.8	-1.2 %
5	16.5	2.8 %
6	21.1	3.0 %
7	21.7	1.3 %
8	19.5	1.4 %
9	19.3	2.2 %
10	22.1	-0.3 %
11	21.6	-0.7 %
12	22.6	2.0 %
13	4.7	3.3 %
14	12.2	6.1 %
15	10.0	8.0 %
16	10.7	6.1 %
17	10.9	8.0 %
18	16.7	-7.1 %
19	8.0	8.7 %
20	7.5	4.3 %
21	5.6	4.8 %
22	17.9	-3.4 %
23	14.6	-3.9 %
24	28.8	-7.8 %
25	27.7	-6.6 %
26	27.9	-6.9 %
27	22.2	-5.5 %
28	20.2	-1.0 %
29	14.5	-2.6 %
30	23.8	2.0 %
31	21.6	-1.7 %
32	24.2	2.6 %
33	25.2	-1.7 %
34	26.9	2.7 %
35	24.8	-2.0 %
36	22.1	-0.6 %
37	21.1	-2.6 %
38	22.4	2.2 %
39	13.1	2.0 %
39.6	2.6	-1.8 %

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