李佩珊 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

李佩珊新北市
ID 660567

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5.9 km | 04:08:30 | 41:57/km

日期: 2021-11-29 07:04 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:30'59"

(02:30'59")

0.60 (-4.61)

1514 / 1514

2

37'58"

(03:08'57")

1.96 (-3.25)

1238 / 2752

3

11'20"

(03:20'17")

5.21

983 / 3736

4

21'29"

(03:41'46")

3.95 (-1.26)

1412 / 5148

5

23'35"

(04:05'21")

2.55 (-2.66)

1002 / 6150

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	97'06"	01:37'06"
2	64'46"	02:41'52"
3	28'34"	03:10'26"
4	16'00"	03:26'26"
5	11'43"	03:38'09"
6	24'26"	04:02'35"
5.9	-71'-59"	04:08'09"

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