4.0 km | 00:21:07 | 05:15/km日期: 2021-11-29 10:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'24" / 06'02" / 05'02" / 03'34" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'49") | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'24" | 00:03'24" |
| 2 | 06'02" | 00:09'26" |
| 3 | 05'02" | 00:14'28" |
| 4 | 03'34" | 00:18'02" |
| 4.0 | 05'00" | 00:18'06" |
ricky tseng 說推
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