4.5 km | 00:58:47 | 13:10/km日期: 2021-11-29 09:14 - 平均心率: 117 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'00" / 12'40" / 12'39" / 12'12" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'51" (+05'40") | 464 / 4464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 12'40" | 00:25'40" |
3 | 12'39" | 00:38'19" |
4 | 12'12" | 00:50'31" |
4.5 | 14'59" | 00:57'29" |