黃振庭 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃振庭基隆
ID 661135

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3.1 km | 00:35:01 | 11:06/km

日期: 2021-11-29 08:27 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'18" / 11'21" / 13'06" / 13'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'16"

990 / 990

2

11'27"

(19'39")

11'18" (+03'02")

1012 / 2003

3

13'06"

(32'45")

13'04" (+04'48")

1002 / 3005

4

02'01"

(34'46")

14'53" (+06'37")

135 / 3140

11月累積里程 : 3.84 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	11'21"	00:19'39"
3	13'06"	00:32'45"
3.1	14'18"	00:34'46"

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