7.4 km | 02:47:10 | 22:41/km日期: 2021-10-26 09:43 - 總爬升: 710 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 17'34" / 15'41" / 34'57" / 19'53" / 34'05" / 17'10" / 12'58" / 40'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'33" (+04'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'41" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'56" (+21'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'52" (+06'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'01" (+21'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'09" (+04'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 40'28" (+27'30") | 368 / 7368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'34" | 00:17'34" |
2 | 15'41" | 00:33'15" |
3 | 34'57" | 01:08'12" |
4 | 19'53" | 01:28'05" |
5 | 34'05" | 02:02'10" |
6 | 17'10" | 02:19'20" |
7 | 12'58" | 02:32'18" |
7.4 | 40'30" | 02:47'14" |