4.5 km | 02:19:00 | 30:39/km日期: 2021-11-28 22:01 - 平均心率: 71 - 卡路里: 132 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 49'02" / 13'02" / 12'36" / 50'50" / 25'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'16" (+29'22") | 500 / 500 |
2 | | 01:02'46" (+56'52") | 500 / 1000 |
3 | | 15'35" (+09'41") | 500 / 1500 |
4 | | 10'28" (+04'34") | 500 / 2000 |
5 | | 05'54" | 500 / 2500 |
6 | | 19'17" (+13'23") | 500 / 3000 |
7 | | 01:03'02" (+57'08") | 500 / 3500 |
8 | | 38'35" (+32'41") | 500 / 4000 |
9 | | 24'43" (+18'49") | 500 / 4500 |
10 | | 34'18" (+28'24") | 34 / 4534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 415.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 49'02" | 00:49'02" |
2 | 13'02" | 01:02'04" |
3 | 12'36" | 01:14'40" |
4 | 50'50" | 02:05'30" |
4.5 | 25'19" | 02:19'02" |