呂清海 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂清海新北市
ID 600283

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4.5 km | 00:46:26 | 10:23/km

日期: 2021-11-28 21:12 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

6.38

1006 / 1006

2

10'23"

(19'51")

5.82 (-0.57)

1005 / 2012

3

09'56"

(29'47")

6.07 (-0.31)

1004 / 3017

4

10'15"

(40'02")

5.91 (-0.47)

1009 / 4026

5

04'48"

(44'50")

5.75 (-0.63)

459 / 4486

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	10'23"	00:19'51"
3	09'46"	00:29'37"
4	10'14"	00:39'51"
4.5	10'14"	00:44'50"

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