3.0 km | 00:41:49 | 13:54/km日期: 2021-11-28 20:06 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'54" / 13'31" / 14'22" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'21" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 13'31" | 00:27'25" |
3 | 14'22" | 00:41'47" |
3.0 | 07'26" | 00:41'50" |