6.6 km | 00:38:17 | 05:47/km日期: 2021-11-28 17:17 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 158 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'12" / 05'39" / 05'47" / 05'34" / 05'50" / 05'53" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'20") | 605 / 6605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
44.45 km Adidas adizero Boston 8 累積 :
304.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'39" | 00:12'51" |
3 | 05'47" | 00:18'38" |
4 | 05'34" | 00:24'12" |
5 | 05'50" | 00:30'02" |
6 | 05'53" | 00:35'55" |
6.6 | 06'46" | 00:40'01" |